루소는
10代는 菓子, 20代는 戀愛, 30代는 快樂, 40代는 野心,
50代 는 食慾이라는 行動支配原理(행동지배원리)를 말하였고,
74歲로 세상을 하직한 공자(孔子)는
30代는 입지(立志)요, 40代는 불혹(不惑), 50代는 지천명(知天命),
60代는 이순(耳順), 70代는 불유거(不踰距)라고 말하였습니다.
또 어떤 사람은
20代는 학습(學習)의 시대,
30代는 실패(失敗)의 시대,
40代는 실행(實行)의 시대,
60代는 수확(收穫)의 시대,
70代는 석태(石跆)의 시대라 했고,
또 어떤 사람은
20代를 정신적 방황을 하는 화분(花粉)의 시대,
30代는 시행착오가 있더라도 용감히 도전을 해야 하는
어린(漁鱗)의 時代 ,
40代는 축적을 위한 석탑(石塔)의 시대라고도 하였습니다.
특히 女性들은 나이에 따라 호칭도 달라집니다.
10代는 게집아이, 20代는 女子, 30~ 40代는 女人, 50代는 女史 ,
60代는 노파(老婆), 70代는귀부인(貴婦人)이라 부르고
20代 女人은 몸과 마음이 다 뜨거워서 '아프리카' ,
30代는 곳곳에 신비스러움이 있다고 하여 '인도'
40代는 테크닉이 있어 '미국' , 50代는 곳곳에 폐허가 있어 '유럽'
60~80代는 춥기만 하고 찾는 사람이 없어 '시베리아'라고 한답니다.
여하튼 40代는 말과 같이 뛰면서 경제적으로 교육비 지출이 많지만,
生活 기반을 정착시켜 가며, 야심은 있으되, 불혹(不惑) 의 경지를 견지! 해야 한다.
人生觀, 社會觀, 國家觀, 世界觀, 歷史觀 등의
모든 관념을 정립시키고, 옳다고 믿는 일은 실행하고, 經濟的으로 또 精神的으로
이끼와 같이 게속 축적을 해간다.
어째던 60~80代는 팔자 좋은 개처럼 쉬면서
家庭生活에 있어서도 女人은 테크닉을 가지고,
男女 모두 인내하며 살아가야 할 시기인 것입니다.
'老化는 生에서 죽음에 이르는 시기의 흐름' 이라는 유명한 動物學者
"콘호드"의 말이 있습니다.
'老化'에는 개인差, 男女의 성차(性差)가 있으나
의사들은 유전(遺傳)성에 많이 관계된다고 합니다.
눈의 老化는
7~10歲부터 시작되고,
45-50歲에 이르러서 비로소 노안(老眼)이 되는 것을
자기스스로 인지하고 발견하게 되며.
'미각(味覺)은
13歲 때부터 老化가 시작되니,
4~50代가 되면 味覺신경이 老化하여 13歲 前 먹었던,
최고의 음식 맛을 다시는 경험할 수 없게 되며,
나이를 먹을수록 짜게 먹기가 쉽다고 합니다.
體力은
17歲부터 老化하기 시작합니다,
운동중에서 가장 체력을많이 소모하는 운동이 자유형장거리 수영입니다.
대개 올림픽에서 이 종목에 우승하는 선수는 17~18세 전후인데,
이 승자도 4年 후 올림픽의
이 종목에서는 다시 승자는 되지 못합니다.
'혈관(血管)은
10~12세부터 老化하기 시작합니다. 그래서 죽은 깨,
기미는 10세에 시작하여 25세 쯤 눈에 띄게 됩니다.
특히 혈관은 스트레스가 심하면 더 老化하는데,
越南戰에 참전하여 전사한 20代 청년 병사들의
血管이 40代와 같이 老化된 상태로 된 것을 많이 보았다고 합니다.
腦(뇌)는
20歲 때부터 老化하는데, 20歲가 지나면 하루 腦세포가 10萬개씩 죽는다고 합니다.
뇌세포는 ! 출산할 때 약140억개로 一生동안 늘지는 않습니다.
뇌세포 중 보통 사람이 사용하는 뇌세포수는 약 40억개이고,
20세 후부터는 하루 10만개가 노화하여 죽으니,
10年이면 3억 6천개, 30年이면 약 10억개가 죽고,
80歲 쯤 될 때는 사용하던 40억개 중
반인 약20억개가 죽게 되며 노망을 하는 수도 있습니다.
그러나 腦를 많이 쓰며 단련을 잘 시키면, 腦細胞는 덜 죽습니다.
老化방지를 위하여
글을 하루에 2 時間정도 쓰시거나 읽으시면 10만개가 죽지 않아,
老化를 방지할 수 있으므로
살아계실 때까지 건강하게 살도록 매일 글을 쓰도록 권장하는 바입니다.
特히 腦의 老化로 記憶力이 나빠지더라도 腦를 잘 쓰며 단련을 잘 시키면,
腦의 전두엽(前頭葉) 즉 창조를 관장하는 부분만은
그리 쉽게 老化 하지 않는다고 합니다.
前頭葉의 단련 방법으로서는 일기를 쓰거나, 편지를 쓰거나,
글을 짓는 것이 제일 좋고,
룰이 있는 운동경기를 하며 자제력을 기르고 讀書와 글 짓는 것이 좋다고 합니다.
TV를 보면서 필요한 것을 메모하거나 新聞을 읽으면서 언더라인을 하고
메모를 해둔다던가 라디오를 들으면서도 그것에 관련되는 배경을 상상하는 것도
큰 도움이 된다고 합니다.
40代 이후부터는
나도 모르는 사이에 쉽게 여러가지 성인병이 시작되는 수가 많다 합니다.
이 成人病은 일단 발생하면 완치시키기란 거의 불가능한 것입니다.
그래서 高血壓, 中風, 心臟病에 가장 나쁜 것이 소금끼와 스트레스(stress)입니다.
그러므로 可能한 한 싱겁게 먹고 스트레스를 解消하도록 하며
糖尿病의 原因이 폭음, 포식, 밤 새워 노는 것, 또한 일만 죽어라 하고
취미가 없는 생활 등은
이런 성인병의 促發原因이므로 제거하도록 하며,
아직도 근치가 어려운 癌도 매우 중요한 문제가 되니,
조금이라도 몸에 이상이 있으면 곧 진단을 받아 조기 치료를 하도록 하여야 하며
初期 癌은
완치시킬 수가 있다 합니다.
특히 60~80代에는
男性은 위암(胃癌)에 대한 정기 검사를, 女性은 子宮癌에 대한 정기검사를 받아
조기발견을 하는 것이 가장 필수항목입니다.
또 70견(肩), 류마치스 등도
스트레스에 의한 老化와도 관계되니, 스트레스를 풀기 위한
취미생활이나 "라인댄스" 운동이 필요합니다.
60~80代는 老後를 위하여
趣味生活을 곧 시작하여, 무엇이든지 Life Work로써 활동하며 쉼이 없이
마라톤 式으로
조금씩 매일 꾸준히 해나가는 것이 가장 중요합니다.
Computer 공부, 書藝, 讀書, 골프, 여행, 음악감상, 낚시, 등산..등
얼마안남은 금년한해의 마무리를 후회없이 잘하십시요
